Rahasia Resep Anti Gagal diet sarapan energen - Menu Sarapan .
Resep untuk diet sarapan energen yang bisa dipraktekkan dengan mudah sesuai arahan dari resep ini.
Advertisement
🥘 Bahan-Bahan
- **
- 1. **Dada ayam (300g)** – Potong kotak kecil; bumbu rempah akan meresap ke dalam daging cepat.
- *Tips: Gunakan dada ukuran seragam biar tekstur lebih merata.*
- 2. **Tepung protein tinggi (100g)** – Misalnya tepung beras atau tepung sagu. Bikin sarapan lebih kering tanpa ganda olahan.
- *Triks: Tambah 1 sdm cider ACV ke tepung sebelum campur, bikin daging lebih empuk!*
- 3. **Dao (5 lembar)** – Pelumbar untuk rempah.
- 4. **Cabai rawit (2 buah)** – Iris tipis, ditambah ke dalam daging-daging.
- 5. **Bawang putih (3 siung)** – Haluskan, ditambah ke dalam daging.
- 6. **Saus tiram (1 sdm)** – Sambungan rasaзации yang meresap.
- 7. **Danone² atau susu putih (50ml)** – Bikin marinasinya lebih lembut dan tidak kering.
- *Variasi: Ganti dengan air putih biar lebih sehat.*
- 8. **Minyak goreng (secangkir)** – Untuk double-frying.
- **
👨🍳 Cara Membuat
-
1**
-
21. **Siapkan bumbu**
-
3- Haluskan bawang putih dan daun jeruk.
-
4*Mengapa?* Haluskan buat bumbu meresap ke dalam daging dalam waktu lebih cepat.
-
52. **Marinasi daging**
-
6- Campurkan daging, cabai rawit, bawang, dan bumbu halus.
-
7- Tambahkan saos tiram dan susu, aduk rata.
-
8- Wetc dalam plastik 30 menit.
-
9*Mengapa?* Marinasi 30 menit bikin rempah lebih meresap ke dalam, bukan hanya di permukaan.
-
103. **Tengahkan daging dan tepung**
-
11- Lumatkan tepung protein tinggi dengan air putih atau susu.
-
12- Goret daging dalam tepung, pastikan seluruh permukaan tertutup.
-
13*Mengapa?* Tepung protein tinggi bikin struktur kering dan lebih tahan waktu.
-
144. **Double-fry**
-
15- Panaskan minyak secukupnya, goreng daging dulu di dalam minyak panas (bidang 200°C) selama 2 menit.
-
16- Angkat, dinginkan, lalu goreng lagi di minyak Secret (200°C) sampai coklat keemasan.
-
17*Mengapa?* Double-frying bikin tepung tidak lengket dan hasil lebih kering.
-
185. **Sajikan**
-
19- Penyajian dengan cabai rawit goreng dan lemon.
-
20*Variasi: Tambah daun bawang dan cabe rawit toping di atas.*
-
21---
-
22**Tips:**
-
23- **Rahasia sukses:** Jumlah tepung 3x dari daging. Bikin tekstur kering tanpa ganda saat digoreng.
-
24- **Variasi diet:** Ganti rempah dengan bawang bombay atau cabe keriting untuk variasi rasa.
-
25- **Penyajian:** Rasakan lebih diamkan 5 menit setelah digoreng biar rempah makin menyatu.
-
26**Nilai Edukasi:**
-
27Langkah marinasi 30 menit dan double-frying mengajar kita tentang keseimbangan tekstur dan rasa. Teknik ini juga mengurangi konsumsi minyak karena penggunaan tepung protein tinggi dan pengeringan dua kali.
💡 Tips & Trik
- Gunakan bahan-bahan segar untuk hasil terbaik
- Ikuti takaran dengan tepat untuk cita rasa yang optimal
- Sesuaikan tingkat kepedasan dengan selera
- Sajikan selagi hangat untuk pengalaman terbaik
Sponsored Content