Rahasia Resep Anti Gagal diet sarapan energen - Menu Sarapan .

Resep untuk diet sarapan energen yang bisa dipraktekkan dengan mudah sesuai arahan dari resep ini.

Persiapan: 10 menit
Memasak: 20 menit
Porsi: 2 orang
Tingkat:
Rahasia Resep Anti Gagal diet sarapan energen - Menu Sarapan .
Advertisement

🥘 Bahan-Bahan

  • **
  • 1. **Dada ayam (300g)** – Potong kotak kecil; bumbu rempah akan meresap ke dalam daging cepat.
  • *Tips: Gunakan dada ukuran seragam biar tekstur lebih merata.*
  • 2. **Tepung protein tinggi (100g)** – Misalnya tepung beras atau tepung sagu. Bikin sarapan lebih kering tanpa ganda olahan.
  • *Triks: Tambah 1 sdm cider ACV ke tepung sebelum campur, bikin daging lebih empuk!*
  • 3. **Dao (5 lembar)** – Pelumbar untuk rempah.
  • 4. **Cabai rawit (2 buah)** – Iris tipis, ditambah ke dalam daging-daging.
  • 5. **Bawang putih (3 siung)** – Haluskan, ditambah ke dalam daging.
  • 6. **Saus tiram (1 sdm)** – Sambungan rasaзации yang meresap.
  • 7. **Danone² atau susu putih (50ml)** – Bikin marinasinya lebih lembut dan tidak kering.
  • *Variasi: Ganti dengan air putih biar lebih sehat.*
  • 8. **Minyak goreng (secangkir)** – Untuk double-frying.
  • **

👨‍🍳 Cara Membuat

  1. 1
    **
  2. 2
    1. **Siapkan bumbu**
  3. 3
    - Haluskan bawang putih dan daun jeruk.
  4. 4
    *Mengapa?* Haluskan buat bumbu meresap ke dalam daging dalam waktu lebih cepat.
  5. 5
    2. **Marinasi daging**
  6. 6
    - Campurkan daging, cabai rawit, bawang, dan bumbu halus.
  7. 7
    - Tambahkan saos tiram dan susu, aduk rata.
  8. 8
    - Wetc dalam plastik 30 menit.
  9. 9
    *Mengapa?* Marinasi 30 menit bikin rempah lebih meresap ke dalam, bukan hanya di permukaan.
  10. 10
    3. **Tengahkan daging dan tepung**
  11. 11
    - Lumatkan tepung protein tinggi dengan air putih atau susu.
  12. 12
    - Goret daging dalam tepung, pastikan seluruh permukaan tertutup.
  13. 13
    *Mengapa?* Tepung protein tinggi bikin struktur kering dan lebih tahan waktu.
  14. 14
    4. **Double-fry**
  15. 15
    - Panaskan minyak secukupnya, goreng daging dulu di dalam minyak panas (bidang 200°C) selama 2 menit.
  16. 16
    - Angkat, dinginkan, lalu goreng lagi di minyak Secret (200°C) sampai coklat keemasan.
  17. 17
    *Mengapa?* Double-frying bikin tepung tidak lengket dan hasil lebih kering.
  18. 18
    5. **Sajikan**
  19. 19
    - Penyajian dengan cabai rawit goreng dan lemon.
  20. 20
    *Variasi: Tambah daun bawang dan cabe rawit toping di atas.*
  21. 21
    ---
  22. 22
    **Tips:**
  23. 23
    - **Rahasia sukses:** Jumlah tepung 3x dari daging. Bikin tekstur kering tanpa ganda saat digoreng.
  24. 24
    - **Variasi diet:** Ganti rempah dengan bawang bombay atau cabe keriting untuk variasi rasa.
  25. 25
    - **Penyajian:** Rasakan lebih diamkan 5 menit setelah digoreng biar rempah makin menyatu.
  26. 26
    **Nilai Edukasi:**
  27. 27
    Langkah marinasi 30 menit dan double-frying mengajar kita tentang keseimbangan tekstur dan rasa. Teknik ini juga mengurangi konsumsi minyak karena penggunaan tepung protein tinggi dan pengeringan dua kali.

💡 Tips & Trik

  • Gunakan bahan-bahan segar untuk hasil terbaik
  • Ikuti takaran dengan tepat untuk cita rasa yang optimal
  • Sesuaikan tingkat kepedasan dengan selera
  • Sajikan selagi hangat untuk pengalaman terbaik
Sponsored Content